Ayak Bakımı Nasıl Yapılmalı, Topuğa Bakım Nasıl Yapılır | İyibircilt.com

Ayak Bakımı Nasıl Yapılmalı, Topuğa Bakım Nasıl Yapılır

Ayak Bakımı Hakkında Genelleme

Bütün günün yorgunluğunu çeken ve dinlenmeyi en çok hak eden vücut uzvumuz ayaklarımızdır.  Bütün gün kapalı ortamda olduklarından ayaklara gereken önemi vermeli ve ayak bakımını ihmal etmemeliyiz. Zor ve zahmetli bir bakımı yoktur. Evde doğal yöntemlerle yapılabilen ayak bakımı ihmal edildiğinde ne yazık ki çeşitli hastalıklar ve görünüş bozuklukları ortaya çıkarmaktadır. Biraz gayretle ayakların güzel ve bakımlı olmasını sağlayabiliriz. Bitkisel bakım, ayak banyosu ve ayak peelingi gibi bakım çeşitlerinden yararlanabiliriz.

 

Ayak Bakımı İçin Neler Yapılmalı?

 

  • Bakım için gerekli bazı hususlara dikkat ettiğimizde ayakların daha sağlıklı olmasını sağlayabiliriz. Ayak sağlığı asla ihmal edilmemelidir.
  • Ayaklarımız için yapmamız gerek ön önemli şey doğru ayakkabıyı seçmektir. Hiç yorulmadan direkt olarak alacağınız ayakkabının rahat olup olmadığını bilemeyiz. Alış veriş öncesi biraz yorulduğumuz zamanlar da ayakkabı denenirse ayaklar doğru ayakkabıyı seçecektir. Yorgun ayaklar ayakkabının rahat olup olmadığını bu şekilde anlayabilir.
  • Ayak yapısına, ayaklarının yere nasıl ve ne şekil bastığına göre ayaklarda yaralar oluşur ve su toplar. Genellikle aynı bölgede oluşan bu yaraların iyileşmesi çoğu zaman geç sürmektedir. Kapalı ortamda ve havasız bulunduğundan iyileşme süreci uzun sürebiliyor ve yaralar da büyümeler görünebiliyor. Bu durum söz konusu olduğunda ise ayakkabı giymek de büyük acı verebiliyor. Bunun önüne geçmek için yara yapan yerlere özel silikon destekler yerleştirilebilir veya ayak bantları kullanarak yara oluşması önlenebilir. Bunun yanında çantalar da çok yer kaplamayacak yara bantları taşımak gerekir. Çalışılan duruma göre ayakların hali değişiklik gösterebilir ve yaralar oluşabilir. Bu yaralar daha küçükken yara bandı ile müdahale edip yaraların büyümesi durdurulur. Aynı zamanda yara iyileştirici kremlerde yanında kullanılmalıdır. Bu tedavi uygulandığında yaralar kısa sürede iyileşir veya hiç yara oluşmaz.
  • Eğer ayak tırnaklar da mantar mevcutsa rahat ayakkabı seçimine kesinlikle dikkat edilmesi gerekiyor. Ucu sivri rahatsız edici sıkı ayakkabılar giymekten kaçınılmalıdır. İyileşme sürecinde bile olsa birbirine değen iki tırnak arasında mantar yayılabilir.
  • Her gün aynı ayakkabıyı giymek sağlık açısından çok zararlıdır. Özellikle kapalı ayakkabılar, botlar ve çizmeler giyildiğinde ayakların terlemesiyle mantara davet çıkarılmış olacaktır. Bu sebeple 2 ayakkabı mevcutsa her gün değişik giyilmelidir.
  • Sürekli olarak topuklu ayakkabı veya sürekli olarak babet giymek ayak sağlığı için tehlikelidir. Topuklu ayakkabı ve babet ayakları gereğinden fazla sıkıp rahatsız eder. Bu durum sonucu farklı yerlerden kemik çıkma ihtimalini doğurur. Ayaklarda değişik kemiklerin oluşumu demek dengesiz ve rahatsız edici bir yürüyüş demektir. Ayak sağlığı içib bu sorunu ortadan kaldırmak gerekir. Bazı çalışan kişiler zorunlu olarak topuklu ayakkabı giymek durumda olduklarından mesai saatleri dışında düz ayakkabılar  ve hatta mümkünse spor ayakkabılar giymeleri tercih edilir. Çalışmayan ev hanımları ise de sürekli terlik veya düz ayakkabı kullanırlar. Onlarında bu durumu dengelemeleri için haftada birkaç kez topuklu ayakkabı giymeleri önerilir.  Ayrıca ayakkabılar içine yerleştirilen rahatlatıcı tabanlıklar bulunmaktadır. Bu tabanlar yürürken zeminden gelen tepkiyi azalttığından ayaklarınızı ve kendinizi daha az yorgun hissetmenizi sağlar.

 

Evde Nasıl Ayak Bakımı Yapılmalıdır ?

Ayak bakımı denilince akla gelen ilk şey tırnaklar olmalıdır. Tırnak temizliğine özen gösterilmelidir. Aksi takdirde tırnak mantarları oluşabilmekte ve maalesef ki iyileşmesi zor bir hastalıktır. Bu yüzden pedikür yapmakta ve tırnakları kesmekte fayda vardır. Evde pedikür yapılacağı gibi kuaförlerde de profesyonel bir şekilde bu hizmetten faydalanılabilir. Tırnakların uzunluğu da önemli bir durumdur. Tırnakları çok uzatmamalı özellikle de kış aylarında kapalı oldukları için sık sık kesmek gerekir. Tırnak kesme şekline de dikkat edilmeli batıkların oluşmamasını sağlamalıyız. Tırnak şekli sık sık değiştirilmemelidir. Genellikle kendi şeklinize paralel olarak tırnaklara şekil verilmelidir. Kullanılan aletlerin ve kesicilerin kişiye özel olması ve kullanım açısından rahat olması gerekir. Başkalarının kullandığı aletler kullanılmamalıdır. Çünkü malzemelerini kullandığınız kişiden hastalık kapabilirsiniz. Görünürde herhangi bir şeyi olmasa dahi görünmeyen belli olmayan mantarı veya başsa rahatsızlığı olabilir. Ayrıca tırnak etlerinin kesilmesi de uygun bir  durum değildir. Tırnak etleri ne kadar çok kesilirse o kadar çok çoğalıp kısa sürede tekrar oluşmaktadır. Bu durum da pedikür yapma işlemini sıklaştıracaktır. Bunun yerine tırnak etlerini Hindistan cevizi yağı veya zeytinyağıyla yumuşattıktan sonra bu işlen tırnak eti tahta çubuğuyla yapılmalıdır.

Tırnak eti çubuklarının şekli ise Çin lokantasında yemek yenilen bambu çubuklarına benzer. Yumuşattığınız tırnak etlerini bu çubuklar yardımıyla sadece ittirmek yeterli olacaktır. Hem tırnak boyu uzar hem de kesici aletler kullanmadan acı çekmeden bu işlemi gerçekleştirmiş olursunuz. Aynı zamanda da tırnak etlerinin uzamasına sebep vermemiş olursunuz. Tırnakları kesmenin yanı sıra düzenli bir şekilde tırnakları törpülemek de batık oluşmasının önüne geçecektir.

Bu yazı 93 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

SPONSOR