Parlak Bir Cilde Nasıl Sahip Olunur? | İyibircilt.com

Parlak Bir Cilde Nasıl Sahip Olunur?

Pek çok insan sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmak ister ve bu yönde birtakım araştırmalar yapar. Tükettiğimiz besinlerden rutin alışkanlıklarımıza, gündelik hayatta birtakım çevresel faktörlere bağlı olarak zaman zaman cildimiz eski nemini kaybederek matlaşabilir, pürüzleşebilir. Peki, parlak bir cilde nasıl sahip olunur?

Parlak ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Beslenme Önerileri

Canlı ve parla bir cilde kavuşmak birçok kişinin hayalidir. Bunun için mucize niteliğinde çözümler aramaya ya da pahalı kremler kullanmaya ihtiyaç bulunmuyor. Yaşam alışkanlıklarında ve günlük rutinlerde yapılacak birkaç değişiklik cildin ihtiyaç duyduğu parlaklığa ve neme kavuşmasını sağlar. Beslenme alışkanlıklarına dikkat etmek cilde verilebilecek en güzel hediyedir. Bunun için birçok beslenme uzmanı beslenme alışkanlıklarının cilt sağlığını koruma ve parlaklık kazandırma konusunda son derece önemli olduğunu vurgular. Aynı zamanda yaşlanma etkilerini minimuma indirme ve geri çekme konusunda cilt sağlığı dostu besinlerin tüketilmesinin önemi büyüktür. Özellikle proteince zengin besinlerin, meyve ve sebzenin tüketimi cilt parlaklığı için mucizevî niteliktedir. Tüketilen besinlerin şeker miktarının düşük seviyede olmasına da dikkat edilmelidir. Karbonhidrat ve şekerin fazla tüketimi cilt sağlığını olumsuz etkiler. Yediklerinizin tamamı cildinize yansıyacağından vitamin, mineral, proteince zengin besinler tüketmeye özen gösterin.

Cildinizi Susuz Bırakmamaya Özen Gösterin

Hayatımızın olmazsa olmazlarından biri olan su, vücudumuzun her yerini saran ve dış etkilere karşı koruyan cildimiz için de son derece önemlidir. Cildimizin doğal bir şekilde nemlenmesini sağlamanın en pratik yolu ise su içmekten geçiyor. Cildin parlak bir yapı kazanmasını, daha güzel bir cilde kavuşmayı arzulayan herkes günlük ihtiyacı karşılamanın yanı sıra en az 8-10 bardak su tüketmelidir. Yeteri kadar su tüketilmemesi durumunda cilt susuz kalarak kırışıklıklar, çatlaklar veya diğer deri hastalıkları oluşabilir.

Cildinizin Temizliğine Önem Verin

Cildinizin parlak bir görünüme kavuşmasını sağlamak için saatler harcamanız gerekmiyor. Günde yalnızca sabah ve akşam olmak üzere cilt temizliğinize birkaç dakikanızı ayırarak temiz ve parlak bir cilde kavuşabilirsiniz. Gün boyunca ciltte biriken toz, kir veya makyaj gibi unsurları, gece boyunca ciltte birikmiş olan yağ ve atıkları sabah ve akşam temizliği rutinine dökmekte fayda bulunuyor. Bununla birlikte uzmanlar aynı zamanda cilt tipine göre temizlik uygulanması gerektiğinin de altını çiziyor. Hassas ve kuru cilde sahip olan kişiler temizleyici kremler, yağlı cildi olan kişiler ise temizleyici jeller yardımıyla yüzlerini yıkayabilir.

Bu yazı 41 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

SPONSOR